Varikóza je ochorenie charakterizované výskytom kŕčových žíl.
Žily sú krvné cievy, ktoré transportujú krv do srdca. Vo vnútri žíl sú ventily, ktoré blokujú spätný pohyb krvi. Keď je práca týchto ventilov rozbitá, časť krvi zostáva v nohách, čím vytvára ďalší tlak na nádoby. Preto sa objavujú charakteristické dilatované žily.
Najčastejšie, ženy (2 -krát častejšie) trpia kŕčovými žilami na nohách. Tehotné ženy sú obzvlášť zraniteľné voči ochoreniu varikózy.
Riziko kŕčových žíl sa zvyšuje u ľudí, ktorí pracujú veľa na nohách.
Modré zapálené žily s uzlami môžu dať vaše nohy, nie ten estetický vzhľad, nepočítajúc také príznaky, ako je svrbenie a bolesť. V súčasnosti chirurgické metódy liečby kŕčových žíl veľa postupovali a stali sa veľmi spoľahlivými a efektívnymi.
Niektoré jednoduché metódy však môžu znížiť veľkosť kŕčových žíl a môžu dokonca zastaviť vývoj choroby.
Na začiatok sa odporúča konzumovať viac vlákniny a robiť čo najčastejšie špeciálnu gymnastiku nôh.
Kedy by ste sa mali poradiť s lekárom pre kŕčové žily?
Ochorenie kŕče na nohách je v prvom rade kozmetickým problémom.
- Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak sú na úrovni nôh zaznamenané bolesť a/alebo koža na nohách.
- Odporúča sa tiež okamžite kontaktovať lekára pri prasknutí žily alebo ak idete bolestivo. Tieto príznaky môžu naznačovať prítomnosť krvnej zrazeniny. Spravidla je prítomnosť trombu sprevádzaná aj opuchom a začervenaním jednej končatiny.
Liečba kŕčových žíl
Metóda 1. Pri relaxácii udržujte svoje nohy čo najvyšší
Počas zvyšku sa pokúste udržať nohy čo najvyššie v porovnaní s úrovňou srdca.
Príčina kŕčových žíl v krvnom trende sa akumuluje na úrovni nôh. Počas ich vzostupu sa krv vracia do srdca a znižuje zaťaženie žilových ciev.
Je ideálne to urobiť počas prestávky v práci alebo doma medzi podnikmi.
Metóda 2. Jóga
Pre významnejší účinok môžete vyskúšať jednoduché cvičenie jogy.
Ak to chcete urobiť, sedíte na chrbte blízko steny, zdvihnite nohy pod 45O Uhol so stenou a udržujte ich, teda 3 minúty.
Metóda 3. Kôň Chestan
Jeden z najslávnejších ľudových liekov z kŕčových žíl sa považuje za konský gaštan. Zlepšuje elasticitu žíl a posilňuje ich ventily.
Vezmite 250 mg konského gaštanu 2 -krát denne po dobu 3 mesiacov. Po tomto období znížte dávkovanie na raz denne.
Metóda 4. Centella Ázijský
Spoločnosť Centella Asian má významný posilňovací účinok na krvné cievy a spojivové tkanivo, ktoré ich obklopuje.
Talianski vedci si všimli, že pacienti, ktorí získali finančné prostriedky na základe ázijskej Centelly, zaviedli významné zlepšenie žíl.
Pozor! Je prísne zakázané užívať drogy na základe ázijského ústredného tehotenstva.
5. citrónová kôra
Pri konzumácii citrusových šťavy alebo čaju pridajte citrónovú šupku s umytou dobre. Faktom je, že citrónová kôra obsahuje veľmi dôležitý flavonoid - rutinu, ktorá zabraňuje krvácaniu z kapilárnych krvných ciev.
Pozor! Pred konzumáciou citrónov zakúpených v obchode ich dôkladne opláchnite, aby sa eliminovala ochranná vrstva chemikálií.
Metóda 6. Vitamín C a flavonoidy
Úlohu vitamínu C (kyselina askorbová) v tele sa samozrejme nemožno vyhodnotiť jednoduchými slovami. Podľa mnohých odborníkov je tento vitamín najdôležitejší pre naše zdravie!
Ukazuje sa, že má svoju vlastnú úlohu pri posilňovaní spojivového tkaniva okolo žíl na nohách. Robí žily silnejšími, elastickými a silnými.
Flavonoidy pomáhajú telu používať lepší vitamín C.
Denne by sa malo užívať 500 mg kyseliny askorbovej a 250 mg flavonoidov.
Pozor! Ak sa objaví hnačka (hnačka), odporúča sa znížiť dávkovanie.
Metóda 7. Promantocyanidíny
Flavonoidy pro -aantokyanidínov sa považujú za dôležitý prostriedok tradičnej medicíny pre varikózu. Vyznačujú sa posilňovacím účinkom na krvné cievy, čím sa znižuje pravdepodobnosť krvácania.
Hlavné zdroje týchto látok sú:
- čučoriedka;
- Cowberry;
- ríza;
- Výťažok z hroznových kostí;
- Pine kôra;
- Zelený čaj.
V lekárni nájdete aj doplnky potravín s obsahom pro -anatokyanidínov. Zoberme si tieto prísady denne 150-300 mg, pričom berú do úvahy pro-anti-sociálne.
Existujú štúdie, ktoré preukázali, že u pacientov s kŕčovými žilami spôsobil príjem pro -anatokyanidínu zlepšenie stavu kŕčových žíl o 75 % v porovnaní so 41 % tých, ktorí tieto látky neakceptovali.
Metóda 8. Kontrastná sprcha
Dobrou ľudovou metódou boja proti kŕčovým žilám je kontrastná sprcha.
Faktom je, že krvné cievy reagujú na zmeny teploty vody, sťahovanie v studenej vode a rozširujú sa v teplej vode.
Pri sprchovaní nasmerujte prúd teplej vody na nohy. Po 3 minútach prepnite vodu na chlad. Tiež držte 3 minúty.
Tento postup zopakujte 2krát, končiac studenou vodou.
Pozor! S bolestivými pocitmi nôh do konca dňa sa neodporúča teplý kúpeľ. Teplá voda môže zväčšiť iba veľkosť kŕčových žíl. Najlepšie je urobiť kontrastnú sprchu!
Metóda 9. Elastické pančuchy
Ženy s minimálnymi prejavmi kŕčových žíl na nohách sa cítia lepšie, ak nosia elastické pančuchy. Vyvíjajú tlak na nohy, čím znižujú opuchy nôh. Takéto pančuchy je možné kúpiť v lekárňach a obchodoch.
Metóda 10. Kompresné pančuchy
S kŕčovými žilami významných veľkostí môžu byť potrebné kompresné pančuchy. Sú užšie nižšie v členkovej zóne a širšie v hornej časti nôh.
Tieto pančuchy sú najväčším tlakom v dolnej časti nôh a na vrchol klesá, aby neobmedzil tok krvi do srdca.
Takéto pančuchy sa predávajú v špecializovaných obchodoch zdravotníckych výrobkov a lekární.
V predaji nájdete kompresné pančuchy špeciálne pre tehotné ženy.
Predtým, ako ráno vstanete z postele, sa odporúča nasadiť elastické alebo kompresné pančuchy. Mali by sa nosiť sedieť na chrbte s nohami nasmerovanými. Natiahnite pančuchy čo najlepšie, aby na nohy nevyvíjali nadmerný tlak.
Pozor! Pančuchy by vám nemali prinášať nepohodlie.
Metóda 11. aktívny životný štýl
Vyhnite sa dlhému pobytu na jednom mieste, bez ohľadu na to, či sedíte alebo stojíte! Dlhý pobyt na jednom mieste (sediaci na stoličke alebo stojaci na nohách) vedie k hromadeniu krvi v nohách.
Ak máte pauzu v práci, skúste ju použiť na chôdzu. Faktom je, že pri chôdzi sú svaly nôh efektívnejšie nasmerované do srdca.
Bez ohľadu na to, ak veľa sedíte v práci alebo stojíte, skúste sa pozastaviť každú hodinu na jednoduché fyzické cvičenie. Na pätách povstane 10 minút, potom na dosah ruky. Tieto cvičenia pomáhajú nasmerovať krv a znižovať pravdepodobnosť opuchu.
Urobte najmenej trikrát týždenne s fyzickými cvičeniami po dobu 20 minút. Pomôže to zostať vo forme a dokonca sa zbaviť určitého množstva nadmernej hmotnosti.
Pozor! Ľudia s nadmernou váhou by mali venovať viac pozornosti svojim nohám!
Chôdza je obzvlášť cenné cvičenie na nohy, pretože pri každom kroku svaly nôh ovplyvňujú žily, a tak krv stúpa.
Metóda 12. Nenechajte svoje nohy prekrížené
Pri sedení na stoličke je prísne zakázané držať nohy prekrížené. Udržiavanie jednej nohy na druhej, vytvára sa ďalší nežiaduci tlak na nohu a krvný výťah je obmedzený na žily.
Metóda 13. Masáž stôp
Svetlá masáž nôh stimuluje krvný obeh. Z tohto dôvodu sa masírujú dva prsty svalami nôh (iba nie žily!), Pohyb od päty po boky.
Metóda 14
V mieste kŕčových žíl vložte kompress s dubovým kôpkou, ktorý stimuluje krvný obeh. Dubová kôra je možné nahradiť Hamamelis.
Metóda 15. Vyhnite sa zápche!
Zápcha blokuje krvný obeh a zvyšuje krvný tlak na nohách.
Potraviny bohaté na vlákninu môže tento problém čiastočne zlepšiť.
Zvažujú sa dobré zdroje vlákniny:
- obilniny;
- fazuľa;
- jablká;
- Hruška.
Pozor! Pred použitím týchto metód v praxi sa obráťte na lekára! Iba lekár môže vytvoriť podrobný obraz o vašom zdraví a predpísať správne zaobchádzanie!